Transforma tus pensamientos y hábitos · eBook (PDF + EPUB)
eBook en español · PDF y EPUB · 34 páginas (formato A5)
Cambiar no depende sobre todo de la fuerza de voluntad, sino de entender cómo funcionan tus pensamientos y tus hábitos. Transforma tus pensamientos y hábitos te enseña a detectar las trampas de la mente, pensar de forma más equilibrada y crear hábitos pequeños que se mantienen.
Es el noveno libro de la colección Encuentra la luz en tu vida, diez guías de crecimiento personal para leer a tu ritmo.
Qué vas a encontrar
- 6 capítulos: «Cómo funcionan los pensamientos», «Las trampas de la mente», «Cambiar la forma de pensar», «Cómo se forman los hábitos», «Crear hábitos que se mantengan» y «Cuando vuelves a lo de antes».
- Historias originales sobre situaciones cotidianas: un hombre convencido de su mala suerte, una estudiante de enfermería perfeccionista, un comercial que se toma cada «no» como algo personal, una exfumadora que tropieza.
- 7 ejercicios prácticos, como «El registro de cuatro columnas», «Caza de trampas» o «El pensamiento equilibrado».
- Preguntas de autoconocimiento con espacio para escribir.
- Un plan de 21 días en tres etapas para pasar de la lectura a la acción.
- Una página de recursos de ayuda.
Para quién es
Para adultos que han intentado cambiar muchas veces y quieren un método práctico, paso a paso.
Formato y entrega
- Archivo PDF (A5, índice navegable y marcadores) y archivo EPUB para lectores electrónicos.
- Se lee en móvil, tableta, ordenador y lectores electrónicos compatibles con PDF o EPUB.
- Entrega digital: recibirás el enlace de descarga por correo electrónico después de confirmarse el pago. Sin envío físico ni gastos de envío.
- Licencia personal: puedes leerlo en tus dispositivos e imprimir una copia para uso privado.
Siguiente lectura recomendada: Libro 10 · Tu nueva vida comienza hoy.
Importante
Este libro ofrece reflexiones y ejercicios de crecimiento personal. No es un tratamiento psicológico ni médico y no sustituye la atención de profesionales. Si los pensamientos negativos son constantes e intensos, o si el hábito que quieres cambiar es una adicción, busca ayuda profesional.
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